Qigong ist die Arbeit mit der Lebensenergie, eine Methode zur Förderung der Gesundheit, Kräftigung des gesamten Organismus und gleichzeitig eine Entspannungstechnik.

Es werden Grundübungen, 5- Elementeübungen, Atemübungen, Selbstmassagen der Meridiane und die 8 Brokate vermittelt.

Wie wirken die 8 Brokate?
Die acht Brokate regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Die inneren Organe werden massiert und das Zusammenspiel der Organe verbessert.

Wirkungen auf körperlicher Ebene:
Verbesserte Blutzirkulation, Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, Stärkung der Lungenkapazität und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Knochen, Lösen von Muskelverspannungen.

Wirkungen auf mentaler Ebene:
Besseres Körpergefühl, Stressabbau, Verbesserung der Stresstoleranz, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Jede Einheit dauert 60 Minuten

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Dehnen ist sehr wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Das Streching verbessert durch aktive und passive Dehnübungen den gesamten Bewegungsap¬parat. Muskeln werden gelockert, die Durchblutung gefördert und der Körper wird beweglicher.

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