Qigong für Einsteiger - 8er Kurs
Qigong für Einsteiger - 8er Kurs
Zeitraum
Personenanzahl
1
Ich buche für
mich
jemand anderen
Beschreibung
Qigong ist die Arbeit mit der Lebensenergie, eine Methode zur Förderung der Gesundheit, Kräftigung des gesamten Organismus und gleichzeitig eine Entspannungstechnik.
Es werden Grundübungen, 5- Elementeübungen, Atemübungen, Selbstmassagen der Meridiane und die 8 Brokate vermittelt.
Wie wirken die 8 Brokate?
Die acht Brokate regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Die inneren Organe werden massiert und das Zusammenspiel der Organe verbessert.
Wirkungen auf körperlicher Ebene:
Verbesserte Blutzirkulation, Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, Stärkung der Lungenkapazität und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Knochen, Lösen von Muskelverspannungen.
Wirkungen auf mentaler Ebene:
Besseres Körpergefühl, Stressabbau, Verbesserung der Stresstoleranz, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Jede Einheit dauert 60 Minuten
HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Yo im Warenkorb und buche den Yoga-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.
Es werden Grundübungen, 5- Elementeübungen, Atemübungen, Selbstmassagen der Meridiane und die 8 Brokate vermittelt.
Wie wirken die 8 Brokate?
Die acht Brokate regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Die inneren Organe werden massiert und das Zusammenspiel der Organe verbessert.
Wirkungen auf körperlicher Ebene:
Verbesserte Blutzirkulation, Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, Stärkung der Lungenkapazität und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Knochen, Lösen von Muskelverspannungen.
Wirkungen auf mentaler Ebene:
Besseres Körpergefühl, Stressabbau, Verbesserung der Stresstoleranz, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Jede Einheit dauert 60 Minuten
HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Yo im Warenkorb und buche den Yoga-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.
Wichtige Hinweise:
- Vom Teilnehmer mitzubringen wäre ein Handtuch, evtl. Kuscheldecke und gemütliche Socken, ein Getränk.
- Wir empfehlen zusätzlich, auf Wunsch eine eigene Matte/Sitzkissen mitzubringen. Eine gewisse Anzahl ist aber von Seiten des Veranstalters vorrätig.
- Gerne schon in bequemer Sport-/Yoga-Kleidung zum Kurs kommen. Eine kleine einfache Sport-Umkleidemöglichkeit ist im „Wohlfühlhaus“ vorhanden.
- Wir empfehlen zusätzlich, auf Wunsch eine eigene Matte/Sitzkissen mitzubringen. Eine gewisse Anzahl ist aber von Seiten des Veranstalters vorrätig.
- Gerne schon in bequemer Sport-/Yoga-Kleidung zum Kurs kommen. Eine kleine einfache Sport-Umkleidemöglichkeit ist im „Wohlfühlhaus“ vorhanden.
Beschreibung
Qigong ist die Arbeit mit der Lebensenergie, eine Methode zur Förderung der Gesundheit, Kräftigung des gesamten Organismus und gleichzeitig eine Entspannungstechnik.
Es werden Grundübungen, 5- Elementeübungen, Atemübungen, Selbstmassagen der Meridiane und die 8 Brokate vermittelt.
Wie wirken die 8 Brokate?
Die acht Brokate regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Die inneren Organe werden massiert und das Zusammenspiel der Organe verbessert.
Wirkungen auf körperlicher Ebene:
Verbesserte Blutzirkulation, Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, Stärkung der Lungenkapazität und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Knochen, Lösen von Muskelverspannungen.
Wirkungen auf mentaler Ebene:
Besseres Körpergefühl, Stressabbau, Verbesserung der Stresstoleranz, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Jede Einheit dauert 60 Minuten
HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Yo im Warenkorb und buche den Yoga-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.
Es werden Grundübungen, 5- Elementeübungen, Atemübungen, Selbstmassagen der Meridiane und die 8 Brokate vermittelt.
Wie wirken die 8 Brokate?
Die acht Brokate regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Die inneren Organe werden massiert und das Zusammenspiel der Organe verbessert.
Wirkungen auf körperlicher Ebene:
Verbesserte Blutzirkulation, Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, Stärkung der Lungenkapazität und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Knochen, Lösen von Muskelverspannungen.
Wirkungen auf mentaler Ebene:
Besseres Körpergefühl, Stressabbau, Verbesserung der Stresstoleranz, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Jede Einheit dauert 60 Minuten
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Wichtige Hinweise:
- Vom Teilnehmer mitzubringen wäre ein Handtuch, evtl. Kuscheldecke und gemütliche Socken, ein Getränk.
- Wir empfehlen zusätzlich, auf Wunsch eine eigene Matte/Sitzkissen mitzubringen. Eine gewisse Anzahl ist aber von Seiten des Veranstalters vorrätig.
- Gerne schon in bequemer Sport-/Yoga-Kleidung zum Kurs kommen. Eine kleine einfache Sport-Umkleidemöglichkeit ist im „Wohlfühlhaus“ vorhanden.
- Wir empfehlen zusätzlich, auf Wunsch eine eigene Matte/Sitzkissen mitzubringen. Eine gewisse Anzahl ist aber von Seiten des Veranstalters vorrätig.
- Gerne schon in bequemer Sport-/Yoga-Kleidung zum Kurs kommen. Eine kleine einfache Sport-Umkleidemöglichkeit ist im „Wohlfühlhaus“ vorhanden.
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