Qigong ist die Arbeit mit der Lebensenergie, eine Methode zur Förderung der Gesundheit, Kräftigung des gesamten Organismus und gleichzeitig eine Entspannungstechnik.

Es werden Grundübungen, 5- Elementeübungen, Atemübungen, Selbstmassagen der Meridiane und die 8 Brokate vermittelt.

Wie wirken die 8 Brokate?
Die acht Brokate regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Die inneren Organe werden massiert und das Zusammenspiel der Organe verbessert.

Wirkungen auf körperlicher Ebene:
Verbesserte Blutzirkulation, Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, Stärkung der Lungenkapazität und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Knochen, Lösen von Muskelverspannungen.

Wirkungen auf mentaler Ebene:
Besseres Körpergefühl, Stressabbau, Verbesserung der Stresstoleranz, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Jede Einheit dauert 60 Minuten

HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Yo im Warenkorb und buche den Yoga-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.