Sportkurse

Effizientes Gruppentraining, effektiver Muskelaufbau, Entspannungsübungen ... Hier finden Sie eine Übersicht über unsere verschiedene Bewegungsangebote: Yoga, Pilates und Fit über 50/60.

Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten + 1 Nachholtermin. Jede Einheit dauert 45 Min. Die Kurse finden in einem wöchentlichen Turnus statt, wobei Sie Ihren festen Wochentag und Trainingszeit auswählen.

Pro Jahr finden 3 Kurse statt. Kursbeginn für alle Kurse:
2. Kurs: KW 15 (ab dem 8. April 2024) - Anmeldung ab 15. Februar 2024 möglich
3. Kurs: KW 38 (ab dem 16. September 2024) - Anmeldung ab 11. Juni 2024 möglich

YOGA-Kurs: 3. Kurs KW 19 (ab dem 8. Mai 2024) - Anmeldung ab 5. April 2024 möglich

Kurse

Sommerkurs - AquaCycling & Aqua-Fitness

Babyschwimmen & Wassergewöhnung

Kraulkurs für Erwachsene

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Yoga - Balance für Körper und Geist - 8er Kurs

Yoga - Balance für Körper und Geist - 8er Kurs

2 Kursblöcke zur Auswahl

Innere Ruhe finden und Energie tanken Leichte Übungen aus Yoga und Qigong, Atemübungen, Selbstmassagen, Phantasiereisen/Meditation Jede Einheit dauert 60 Minuten HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Yo im Warenkorb und buche den Yoga-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.

Pilates für Anfänger - 10-er Kurs

Pilates für Anfänger - 10-er Kurs

Bei Pilates kombinieren die sanften Bewegungen Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung im Stand und am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität. Pilates stärkt zudem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller und gut strukturierter Körper. HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Pi im Warenkorb und buche den Pilates-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.

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Pilates für Fortgeschrittene - 10er-Kurs

Pilates für Fortgeschrittene - 10er-Kurs

Bei Pilates kombinieren die sanften Bewegungen Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung im Stand und am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität. Pilates stärkt zudem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller und gut strukturierter Körper. HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-Pi im Warenkorb und buche den Pilates-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.

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Fit über 50/60 - 10er Kurs

Fit über 50/60 - 10er Kurs

Der Kurs Fit über 50/60 beinhaltet vielfältige Übungen wie z.B. Pilates, Rückenfit und Bauch-Beine-Po. Zur allgemeinen Prävention wird in diesem Ganzkörpertraining die komplette Muskulatur gestärkt, die Gelenkigkeit und das Gleichgewicht verbessert und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

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Stretching & Beweglichkeitstraining - 10er-Kurs

Stretching & Beweglichkeitstraining - 10er-Kurs

Dehnen ist sehr wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Das Streching verbessert durch aktive und passive Dehnübungen den gesamten Bewegungsap¬parat. Muskeln werden gelockert, die Durchblutung gefördert und der Körper wird beweglicher. HANSEFIT-Mitglieder: Verwende den Promocode Hansefit-St im Warenkorb und buche den Stretching-Kurs für nur 1,00 €. Checke bei jedem Kursterminen mit Deiner Hansefit-App im Kursraum ein. Bitte melde dich nur an, wenn du regelmäßig teilnehmen kannst.

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